1、第二就算你就认定你是抑郁了你有时候有想死的想法那么我觉得你不会恶化！！抑郁症恢复的6个阶段。
2、应对方法：如果想提高注意力，那就每天吃5～10粒甜杏仁，这种食品被誉为最佳的神经食粮。
3、(8)食欲降低或体重明显减轻；抑郁症自测量表(SDS)。
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、(排除标准)排除器质性精神障碍，或精性物质和非成瘾物质所致抑郁。自查抑郁问卷。
6、B：小部分时间(过去一周内，有1-2天有过这类情况)免费测抑郁症程度。
7、假装的抑郁症患者一般都是有明确目的，为了达到某种目的而假装抑郁症，所以一旦达到了目的，抑郁症状会很快消失。(超过六条你就抑郁了)。
8、你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？阳光型抑郁的表现有哪些症状。
9、抑郁症是可以治好的，而精神基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神。你抑郁了，说明不是精神，从某种程度上说这是一个好的信号。
10、多食新鲜水果、巧克力等食物可以让你重新变得高兴起来。香蕉可向大脑提供一种重要的物质，这种物质可使人精力充沛，注意力集中，并能提高人的创造力。香蕉中还含有可使神经“兴奋”的色氨酸，色氨酸可提高情绪的活力。巧克力含有和，这是两个重要的精神兴奋物质，能使人产生性，各种阻塞，能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，使人精力充沛。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。“塞洛托宁”能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，缓解压力，对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。但要注意巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。
11、●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
12、(说明)本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。
13、情感麻木了”、“高兴不起来了”。医院专用版抑郁测试。
14、多食用全谷类食品、海产品等。全谷类食品富含油酸和亚油酸、B族、E、硒、酚类、膳食纤维、抗性淀粉和寡糖等营养成分，能改善排便和肠道菌群，增强肠胃功能，提高营养吸收能力，补充身体所需，提高精力。海鲜等海产品富含Ω-3脂肪酸，以及丰富的矿物质和，研究表明，当人体缺乏Ω-3脂肪酸时就会情绪低落，因此经常食用海产品的人比不食用海产品的人在精神和生理上都要更加健康。经常食用海产品不但可以补充人体所必须的各种营养和微量原色，还有、预防疾病、美容养颜、防癌和改善新陈代谢等保健作用，尤其对于经常处于精神紧张且缺乏运动的上班族以及身体机能退化的老年人来说，经常食用海产品是非常必要的。
15、补充；身体上的创伤加上失眠肯定有影响不能定论就是抑郁啊还有就算看病也不用跑什么医院不如找个心理师更好单独和你交谈帮你而且肯的毕医院便宜好多
16、诊断标准：合4复发性抑郁的诊断标准，目前发作合2无精神病性症状的抑郁标准。
17、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现，女性患者则出现性感缺失或。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。怀疑自己抑郁了怎么检查:我感觉自己在对自己装抑郁,怎么判断？判断方法如下：抑郁症人眼睛的变化。
18、●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。抑郁症10个明显征兆。测一测你的抑郁程度免费？●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。抑郁症最怕三种颜色。
19、抑郁症则要严重得多。抑郁发作(depressiveepisode)，可以用“三低”症状来概括，即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。和情绪低落不同的是，这些症状至少会持续两周，并且不同程度损害功能，或给本人造成痛苦或后果。
20、你是否丧失了对性的兴趣?免费测量自己是否抑郁。
21、抑郁症的症状主要是以下几方面：轻度焦虑症的10个前兆。
22、面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病，这些脸颊暗示健康的状况，可以自我检测，也可以到医院检查。
23、和你说的是排除法如果都需要都有一定的平衡那么你应该没有抑郁的可能至少可以断定没有你眼里把自己看成心里疾病(会恶化吗？)的“抑郁”
24、你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
25、右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则可能是是傲慢和有胃病的特征。
26、抑郁症是现代人最常出现的心理问题，如果早期没有得到及时，以至于发展成为症状十分严重的抑郁症。那么你知道抑郁症有什么预防方法吗？20道抑郁症测试。
27、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
28、轻生冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。