1、大家知道，曹操在三国历史上是一个有名的政治家，军事家，文学家，但是大家不知道的是，曹操对于人心也是拿捏的特别准。
2、鉴于我浅薄的见识，我只能从功利的角度为大家提供一个思路：保持好的心理健康，肯定是最不差的选择。如果坏心情不会影响健康，那么保持好心情肯定没错，至少可以享受生活。如果坏心情会影响健康，那么我们就更应该保持好心情，不断给自己心理暗示。(自我暗示能影响什么)。
3、这意味着我们的潜意识是全能的，想要成功就必须要给予正面积极暗示，这类语言一定不要带有否定词，如果你说“我不会害怕”，这是消极的陈述很难完全改变你潜意识想法，你必须用另外一种积极言辞代替，比如“我充满自信”之类的肯定语言，并且投入你所有的情感才能产生较好的效果。
4、有效，可行是因为自我暗示操作起来很容易，只需要让自己关注事物的消极方面，就可以让我们对ta产生消极的评价，以此把喜欢转变为讨厌。(自我暗示能影响什么)。
5、即将参加高考的同学们，在备考复习进入白热化阶段，知识掌握已基本成型，但这时心理压力易增加，对自身能力的评价也会不稳定。在已经具有了必备的知识、技能和目标时，自我效能感就成为行为的决定因素。在每年的高考中，经常会杀出一些平时意想不到的黑马就是这个道理，所以此时提高自我效能感水平对同学们的应考发挥有重要意义。在努力学习的同时，通过不断的积极自我暗示，自我肯定，坚定信心，使自我效能感保持在较高水平，有助于能力的充分发挥呦。
6、曹操就问向导，最近的水源在哪？向导说得翻过那座大山才有水。曹操听到这句话，有些失望。他骑着马走向高地，遥望了半天之后，他快马加鞭的跑回来，对着士兵喊，前边有一大片梅林，结的果子又大又酸甜，我们只要翻过这座大山，就可以吃到了。
7、第要知道，世界上没有任何东西可以不劳而获，你千万不要自欺欺人尤其是在你的目标明确之后。
8、有经验的人往往根据这种原理来洞悉别人的心理。如有的儿童打碎了家中的水杯，然而家长询问时，却连连摆手说：“我没有，不是我。”这就是无意反暗示，你不妨在你的商业行为中也可巧妙地加以利用。
9、直接暗示见于商界。厂家往往不惜重金请来当红名人做广告，让他们穿着一件衣服，拿着一样东西，服用一种药品，面对观众郑重其事地说：“这个，我喜欢。或我信赖等等”从心理学角度而言，这是在运用直接的暗示来诱导人们的购买欲望。
10、炒股投资也同样如此，你总是在纠结买入还是卖出这些行为，迟早会造成意志力滥用，最后一定是听消息炒股、凭感觉投资，毫无原则和逻辑可言。
11、自我暗示不受尖刺防守和碉堡影响，但受戏法防守影响。 自我暗示一定会命中，除非目标正在使用蓄力的招式并不在场地上。
12、心理暗示大部分是人在处于环境身体受到周围所发出的信息而作出相应反应的一种心理表现，有心理学家认为暗示是人类最简单最典型的条件反射，而这种暗示对人有好的影响也有坏的影响，它会产生消极作用，给人带来不良的影响，如刚结婚的育龄女性，如果在结婚后非常想怀孕，会因为过于焦虑导致在月经没有正常来临时，以为自己怀孕，也会跟着出现一系列早孕现象，逐渐有恶心、呕吐等，但在经过检查后却发现没有怀孕。这就是因为暗示导致身体内分泌功能被破坏，下丘脑垂体对卵巢功能的调节受到影响，使激素紊乱而引起。
13、下面，我就把行为经济学、医学和神经科学对自我暗示的研究分享给大家，希望能够帮助你更好地理解自我暗示的价值。
14、自我批判：我刚才的言行举止真是太糟了，我怎么会表现这么差？
15、哮喘发作是实，打破挂钟后哮喘被控制了也是事实。而“治好”哮喘的那“一股凉爽的新鲜空气”却并不存在，这种“想当然”就是心理上的暗示。
16、人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景，这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。当然，以上两种是积极的心理暗示。
17、很多家长都会禁止孩子吃垃圾食品喝碳酸饮料，但他们从未想过，如何把健康的食物做出诱惑的感觉，从而让孩子自觉自愿地选择健康。
18、巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型的条件反射。举一个简单的例子：平时任何人都敢站在桌子上，丝毫也不感到害怕。但是，如果同样大的一块木板很牢固地搭在山涧之间，下面是万丈深渊，这时敢站在木板上的人恐怕就寥寥无几了。大多数人在还没有迈上木板之前恐怕早就头晕眼花、心跳加速、浑身颤抖了。这就是最常见的一种“心理暗示”。
19、可见，“不可偷看！”从字面上而言，是对行动的一种抑制，实则起的作用却是恰恰相反。本来不想看的人也要看一下，这正是经营者巧妙地通过暗示利用了人的好奇心理。只要你一看，饮食店老板的目的就达到了。因为桶里写着“我店有多种口味不同、清醇芳香的生啤酒，每杯5元，请尽情试饮。”
20、在某医院里，一位医生给一位病人进行肺部透视时，突然发现自己的白大褂上被什么东西刮了一个洞，他忍不住说：“哎呀，这么大一个洞！”
21、第当你实行第一步骤时，你要在你的心里先确定你所要达到的具体目标。比如，具体的金钱的数目，并集中精力、牢牢地盯着这个具体的目标，直到达到目标——你得到了这些金钱。
22、厂长说他试了各种方法，或命令，或奖励，甚至巴结奉承，工人们就是提不起工作的兴趣。
23、同学们现在可以想想，自己在平时的生活和学习中是否有较多的消极自我暗示呢？有些同学非常努力，平时的小测也还不错，但每次到大考结果却不尽人意。在考试铃响起时就会想：“别人超了我怎么办？都比我答的快怎么办？我会不会又犯很多不应该的错误？会不会又退步……”经过这一番消极的自我暗示，原本很多简单的题目也会因为心不在焉而做错，结果自然也不会好了，这就是消极的自我暗示带给我们的负面影响。就拿这次刚刚结束的线上考试来说，同学们有哪些消极的自我暗示迸发出来过呢。所以，首先要觉察自己是否有一些消极的自我暗示。
24、在消费社会更是如此。具体可以参考：消费主义的陷阱是什么
25、不过，要说行为经济学下的自我暗示，还得是塞勒的“助推”。
26、心理暗示不能绝对的毁灭一个人，但是我们可以说，它能影响一个人。
27、竞争能激发人的内在潜能，抓住机会，从而战胜自己的对手，实现自我价值。
28、(澳)朗达•拜恩/著的《秘密》，讲述“吸引力法则”的这本书中，丘吉尔有这样的一句话：“生活的同时，你也在创造你自己的宇宙。”发自肺腑的想说：“我们一起加油好嘛！”在线等待一个你的“好的”回复。
29、有一种解释是：自我安慰有效果。比如临床医生丽萨·兰金在《安慰剂效应》一书中认为，安慰剂效应的来源是人类与生俱来的自愈力。不管你受教育程度有多少，也不管你是否知道安慰剂效应的存在，只要你相信自己身体内存在自愈的力量，并用科学的办法调动这股力量，就能让身体更健康。
30、大家知道，曹操在三国历史上是一个有名的政治家，军事家，文学家，但是大家不知道的是，曹操对于人心也是拿捏的特别准。
31、所以，神经科学告诉我们，积极的自我暗示有助于我们集中注意力，让我们有更好的状态去迎接挑战。
32、人们听过这些话后，自然会感觉到林肯对民众的深情厚意。
33、第二类是比较结果下的自我暗示，这大部分是医学的研究范畴，最典型的例子就是医学领域的“安慰剂效应”：没有做有效的治疗，但病人自己却主观感觉病症缓解了；
34、第二步：确确实实的决定，你将会付出什么努力与代价去换取你所需要的钱——这个世界上是不存在不劳而获的，你想要的，一定要通过努力去得到。
35、然而读懂这种暗示的，他们会马上开始思考，为什么别人一直这么漂亮，身材为什么一直这么好？为什么别人能随便买豪车住豪宅？为什么别人事业如此的成功？在提出这么多为什么之后，他们开始思考这些事情背后的道理，开始意识到自己的不足，然后自己触类旁通的去实践。以上是我分享！
36、2)科学角度，认为自我暗示大多是民间自发涌现的一种行为，有没有效果还需要看科学家的研究。
37、自我效能感是班杜拉(Bandura)1977年首次提出的，指人们对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。自我效能感不是技能本身，而是个体对完成特定任务所具有的行为能力的自信程度。自我效能感高的同学能有效的对学习行为进行控制、调节，使自己的学习充满信心，能把学习注意力集中到困难的解决上。而自我效能感低的同学，则表现出自信心不强的学习心态。自我效能感不仅对学习动机、学业成绩等方面有影响，也影响同学们对自主学习策略的运用，并通过影响学习策略而间接影响学业成就。
38、第一类是环境引导下的自我暗示，在商业中最常见，属于行为经济学的研究范畴，最典型的例子是塞勒的“助推”：让人们没有感觉地、自觉自愿地将做出我们希望的行为；
39、此招式的附加效果为取消自身能力的变化，并复制对手的能力变化。
40、虽然自我效能感是一个相对稳定的心理素质，但自我效能感即时水平的高低还受当时环境和某次成败经历的影响而表现出相对的波动和起伏。积极的心理暗示就可以看作是即时环境来影响自我效能感。在体育竞技中，积极自我暗示能有效调整运动员的心理状态，教育情境中的罗森塔尔效应也表明积极暗示能极大提高学生的自信心和行为表现。
41、斯瓦普二话没说在地板的通道上写了一个很大的“5”字就出去了。
42、以上这六种自我暗示的方法，虽然看起来很简单，但是却是对我们来说非常重要的，对于一些没有经过严格训练的人来说，会认为这六点是行不通的，其实，这六个步骤并不是没有完善的意识和没有致富勇气的人传下来的，相反，这些步骤是这个世上一些有经济及政治地位的人使用过的并受益的方法。
43、在武志红老师的案例中，曾经有这么一个案例。一个女人接了三次婚，这三任丈夫都对她实施了家暴，并且离了婚。为什么会出现这样的情况呢？
44、喜欢一个人是美好的感觉，而讨厌一个人是痛苦的。既然已经是曾经的喜欢，那么留住那段美好的感觉不是很好吗？自己亲手破坏掉这种感觉，就是否定了自己曾经的喜欢，否定了曾经的那个自己。
45、拿破仑·希尔在这里提出，自我暗示的要点就是不断地对自己说：在每一天，在我的生命里面，我都有进步。
46、美国最大的信封制造公司总裁麦基，是一个务实主义者，他在其谈论成功之道的《与鲨同游》一书中告诫人们：做事必须要有目标，但最关键的是：首先你要知道你要建立的目标到底是什么；其次，你应该确定一份详尽的计划去实现这一目标；第对这一实现目标的计划，你还必须有一个相应的时间表。如此，再加上勤劳而务实的工作，目标就会成为你一个有限期实现的梦。
47、虽然人们从未见过他与石油有什么接触，实际上他也从未见过洛克菲勒，但墙上的照片却让人联想到他与石油大王可能有某种密切关系；更有人认为，他是一位熟悉经济界秘密情报的灵通人士。
48、某人出门旅行途中投宿一家旅馆。半夜，哮喘的老毛病发作，感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中，他摸索着找到窗户。可是，任凭他怎么使劲，也无法将其打开。情急之下，他举起拳头把窗子的玻璃砸碎。顿时一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他探身对着被击碎的
49、第要将目标写下来，光凭记忆是不够的，这在心理学中，被认为是很重要的自律方式。
50、从了解的情况来看，我们对于“自我暗示”的理解，大概有这么几种：
51、所以对于我们每个人最好的建议是，暗示力对你的“要”与“不要”并无偏好，而是更多是你专注行动是什么，你就会召唤什么，如果你想要如愿以偿，必须把注意力放在你想要的事物上，并且持续集中，在那个时刻你才能明白什么是暗示的魔力。
52、原来他小时候生活在一个不幸的家庭中，爸爸妈妈呢，经常吵架，父亲也经常打母亲。在他的潜意识里，有这样的思想。男人没有一个好东西，于是每次在吵架中她都会说：男人没有一个好东西，有本事你打我呀，你不打我就不是男人。
53、一个朋友性格暴躁，后来他询问我有什么方法可以改变自己的性格，我说你只要不断每天重复二十遍“从今天开始，我会变得越来越谦卑，幸福和谐是我生活的主旋律，我正变得越来越友好“就会有效果，一个月后，他变得随和，容易相处起来。
54、那么我们要如何创造并运用积极的自我暗示呢？
55、又如，一则宣传男性衬衫的广告，画面一位高挑英俊的男青年穿着这种衬衫后让很多位妙龄女郎侧目。许多中老年男性看了这则广告后会想：我早已过了风姿潇洒的年龄，那是年轻人的专利品。因此，他们购买衣服时是绝不会选择这种衬衫的。
56、心理暗示会导致疾病因为大脑是由意识和潜意识构成，当意识不断听从暗示会使大脑被潜意识完全控制，身体也会受到影响，尤其是在害怕一些疾病时会越因为心理负担重，内分泌异常而患病。
57、东汉末年时，曹操带兵攻打张绣，这一路上，翻山越岭的很是辛苦。时逢盛夏，缺水断粮，行军多日，这士兵们眼看着一个个都倒下了，曹操就有些着急了。他想呀，再这么耗下去，不但会贻误战机，可能士兵们的命也都没了。
58、所以，自我安慰、自我暗示产生的情绪不太可能影响癌症。
59、就如同一个人在经常失眠时，在医生指导下提高心理暗示，会让脑垂体和脑下丘体受到刺激使身心愉悦，免疫系统会提高，失眠现象也就会消失，其他疾病也一样，免疫力一提高，疾病的治愈机率就跟着提高。
60、有一位商学院的实习生，巧妙地利用环境暗示在短期内发了大财。他在位于华尔街的办公室的墙中央，挂了幅美国石油大王洛克菲勒的大照片作装饰。
61、“从上高三以来，我一直都怕自己学不好，总是对排名患得患失。平时小测还好，可一到考试就考不好，每次都告诉自己不要出错，不要马虎，拿到试卷后心里却在翻江倒海，忍不住的想要是考不好怎么办？其实在答每道题时，心里都很着急。一次次的考试成绩像过山车般来回起伏，总是犯很低级的错误。高考越来越逼近，看着80来天的倒计时，最近在家又太久，没有学校效率高，我看同学们都学得游刃有余，可为什么自己弄得一团糟呢？好怕回校后，被学的好的同学赶超了。让我不由得又胡思乱想，真的是我能力不足吗？一次又一次的陷入了这种不踏实感和不断的反问中。”
62、反暗示，即指暗示者发出暗示后，引起了受暗示者性质相反的反应。反暗示一般又有两种情况：有意反暗示和无意反暗示。
63、白班工人发现了地板上的“7”字，知道夜班工人比他们浇铸得多，自然地产生了竞争的心理。下班时，白班工人也很自豪地将地板上的“7”改成了“10”。
64、没有目标，其实我们暗示便是无的放矢，只有目标，才有斗志，才能开发我们潜能，也才能去为之寻找到达方法。
65、怎样善用积极的自我暗示，是你人生历程中不可忽视的一门学问。
66、不要觉得这是做白日梦。实际上，认知科学已经证明：当我们在想象某个情景时，大脑中相关的感受器也会被激活，脑区会变得更为活跃。
67、所以，我们的自我暗示，并不一定就是我们自己产生的，更有可能是环境引导我们的。这一系列外部环境的提示，让我们在无意识地情况下，做出他们希望的行为，比如购买他们出售的产品，同意他们的方案等等。
68、新闻媒体会更改字眼，让更具视觉冲击的词语引导读者的思考和行为，比如用极端的、危言耸听的词语来代替温和的、渐变的词语，这样读者的情绪就更容易被调动起来。
69、运动员等在大型比赛中，也有很多人为了赢得比赛而进行自我暗示。因为每天都在练习，所以很容易产生“不想输，要是输了怎么办”的想法。但是如果你自我暗示说你可以做到，你就可以发挥你练习的水平。人们认为这是因为自我暗示可以激发潜能。就像“战斗或逃跑反应”一样，人在关键时刻会发挥出比自己想象的更多的力量。有不少人认为心里暗示可以带来比练习时更高的水平。
70、电视广告的制作者力求回避观众产生非积极自我暗示，因为这种自我暗示会引起人的自我防御。
71、这是林肯对“有多少财富”的答复，最后一句话“唯一可依靠的就是你们”就暗示人们说：“你们是我唯一的财富，你们必不可少。”
72、想象一下：现在你面临着一个难题，如果问题成功被解决了，一切朝着好的方向发展，会怎么样？
73、也就是说，仅仅只是“想象”某个事情，所造成的效果，也将趋近于它实际发生：这将有助于激活大脑的奖赏通道，减轻压力，释放神经递质。
74、那么如何对待职场中的各种来自同事的消极心理暗示呢?我觉得可以考虑类似用“汽车预热”方式，可以有效调整心情。司机都知道，汽车上路前要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。心情不佳时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅、浏览一下自己感兴趣的东西，当你给自己的.心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态，那时候，像文章开头博客中那种消极的情绪就会得到缓解和缩小，职场能量就可以正常积蓄。
75、一个公司在招聘人时，应聘者提出的最多的一个问题就是：在工作中你怎样对待错误。许多人的回答往往是：“尽量不出错误。”对如此回答的应聘者，该公司往往不予理会。该公司希望听到的回答是：“我并不担心自己会出错，但我能做到不重复同一个错误。”
76、旅游公司会把旅游保险设置为默认选项，而让你在不需要时主动去勾选掉；销售员会问你是想要啤酒还是可乐，而不是问你需不需要开水；自助餐厅把易填饱肚子的食物和饮料放在最方便最起眼的地方，让客户们更多地食用。
77、所谓“自我暗示”从心理学角度讲，就是通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会对生理状态产生影响。
78、现在大量的人都出现了肥胖的情况。如果你告诉好朋友说，2010年营养不良夺走了全球100万的生命，但肥胖却带走了300万人。2012年全球死亡5600万人，死于战争的有12万人，但死于糖尿病的却有150万人。所以现代的糖比火药更可怕。但你这些对于健康的劝说，很多时候都是对牛弹琴。
79、这样做，还能让本来模糊的细节变得清晰明确。明确的自律是成功致富的必不可少的条件。
80、不过，CathleenO`Grady于2020年在《科学》杂志上发表了《MisconductAllegationsPushPsychologyHeroOffHisPedestal》一文，判定了埃森克的研究存在故意作假。而且美国癌症学会专门对乐观能否战胜癌症进行了详细的论述，果壳网有篇文章叫《乐观就能战胜癌症吗？》对这些论述进行了编译，文章说道：
81、没有读懂朋友圈暗示的人，往往会带着自定义的有色眼镜去揣测别人，长得好看的就说人家整容了，好看又有钱的，就说是被包养之类的，看别人开豪车了，就说是不是在哪租的车，甚至看别人住豪宅了，还会说是不是在哪租的房子。更是有一些言语，除了嫉妒，还有恶意伤人的，真的是气的你分分钟想切腹自尽。
82、使美国佳士达汽车公司起死回生的巨商艾科卡，回忆自己曾有的那段经历时也说：“冒险的精神是极其关键的经常能够去搏一搏无害处。”在通往成功的道路上，错误是在所难免的，但致富者总是能很快地吸取教训，总结出更现实可行的经验。
83、你必须马上开始着手你的计划，不必浪费时间，更不要害怕失败。
84、东汉末年时，曹操带兵攻打张绣，这一路上，翻山越岭的很是辛苦。时逢盛夏，缺水断粮，行军多日，这士兵们眼看着一个个都倒下了，曹操就有些着急了。他想呀，再这么耗下去，不但会贻误战机，可能士兵们的命也都没了。
85、曾经有个小女孩，她小时候觉得自己不够漂亮，她的姐姐知道后，买了一个特别闪亮的镶钻蝴蝶结送给她，并说了很多真切肯定的话，希望她能够多给自己一点信心。第二天早上出门前她把蝴蝶结戴在头发上，觉得自己漂亮极了。一整天都感觉大家看她的眼神都不一样了，她比平时更愿意主动和伙伴打招呼，可回到家后她才发现，那个蝴蝶结其实在出门前就已经掉在家里了。而她在那天出门后的自信和快乐就是从内而外相信的力量带给她的，所以我们要相信自己的积极暗示。每天早上起床或晚上临睡前闭上眼睛，尽量放松，用“现在时态”的肯定句进行自我暗示，比如：“我现在是多么的放松快乐，所以……”；“我会完成今天的任务，我会进步一点点。”每天坚持多说几次，信心就会上来。可有些同学说试了几个月也没什么进步，那是为什么呢？一方面你说：“我会……。”可心里又在怀疑：“这会不会真的实现呢？”你自己都在怀疑时，自然没有效果。如果觉得目标不一定会完成，会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。所以暗示的内容一定要全身心地相信，像已经拥有一样，潜意识的力量才能发挥出来，才会朝着这个暗示去做。还可以想想若是你想要的这些已经实现会是什么样的感觉，用同样的感觉来感受它。
86、一个自然的想法就是，癌症和人的性格和心态有关。20世纪80年代，德国心理学家汉斯·埃森克提出，有一种性格特质特别容易致癌。这个说法很快被公众接受。埃森克说，“C型性格”的人目标先为神经质、易怒、悲观、孤僻，患癌概念是普通人的四五十倍。类似的“性格”“心态”说法目前在市场上还很受欢迎。
87、拿破仑·希尔博士将通过自我暗示获得了成功的方法分为6大步，即“实现目标的步骤。”分另介绍如下：
88、第二天早晨，斯瓦普又来到这个工厂的车间，发现地板上的“5”字已经被改成了“7”字。
89、自我怀疑：这个问题肯定很复杂，是不是超出了我的能力范围？
90、第由于暗示是一种心理现象，故一般又称为心理暗示。
91、前面已经介绍了几种自我暗示的运用典范，现在我要告诉你的是，自我暗示还能对自己的心理产生有益的影响。
92、我对医学的认识很浅薄，所以我只能用一些医生的看法和一些医学案例来讲述“自我暗示到底有没有用”。
93、白班工人回答说：“刚才大老板进来，问我们浇铸了多少次，我回答5次，他就在地板上写了一个5字。”
94、说起行为经济学，就不得不提丹尼尔·卡尼曼和阿莫斯·特沃斯基的“前景理论”，以及理查德·塞勒的“心理账户”，这都是描述人的非理性行为的著名理论。
95、第三步：规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你想要的钱赚到手——如果没有一个达成目标的时间，你的计划永远像是不能靠岸的船。
96、美国有家饮食店，在门外摆了一个大酒桶。在桶壁上醒目地写着：“不可偷看！”但桶周围却无遮无拦。所有路过的人，看到桶上这几个字，本来对这个大酒桶毫无兴趣，也因禁不住好奇心的驱使，停下脚步往桶里看个究竟。
97、第五步：将以上的四点写在纸上，而不是只单靠记忆，一定要白纸黑字来强化自己的目标。
98、吕晶晶：负责高三1-11班，短信预约：18617153747
99、这是令不少当事人吃惊的现象，也使我们中的很多人开始对心理学的研究关注起来。
100、第六步：要做到每天两次，大声朗诵你写下的计划内容，一次是在早上起床后，一次是在晚上睡觉前，当你朗诵时，你也一定要在内心坚信并看到了自己已经拥有了这些钱。