1、 练武不活腰，终究艺不高：腰为周身之主宰，腰活则周身灵活，腰皱则周身僵硬。腰功是集中反映身法的关键。肩、肘、腕、胯、膝各部动作全靠腰来支配、协调，所以俗话说：腰为一身之轴。腰功扎实，达到“腰如蛇行”的程度，翻、转、折、叠、拧的动作便会随意自如。腰功还是技击动作的基础，象指上打下，虚左实右、明进暗退、一闪即击等都离不开扎实的腰功。
2、秋：金秋时节、景色宜人、天高云淡、大雁南飞、秋高气爽、山河壮美、五谷丰登。冬：冰天雪地、天寒地冻、滴水成冰、寒风呼啸
3、人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。 ──雷锋
4、一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
5、蒸蒸日上 执迷不悟 趾高气扬 纸上谈兵
6、读书要讲，种地要耕，练拳要想：练拳虽然是身体的运动，但是不用脑子不行，想，就是要对套路的结构提点为什么？对各种法则要求提点为什么？对招法的应变提点为什么？多练习过程中身体的生理反应提点为什么？做到不仅动作姿势上模仿得正确，还要了解为什么那样做才正确，怎样做才正确，所谓既要知其然，又要知其所以然。比如长拳中的弓步，要求前弓后箭，前腿扣脚掩裆，后腿崩直，脚跟用力。为什么呢？扣脚是练习“别法”，别住对方的脚。掩裆是“护己”，免遭对手踢中下腹。后腿崩直脚跟用力，可使步型稳固，对于拽、顶皆不动摇。光练不想，武艺难以达到登峰造极。
7、孙悟空大闹天宫——慌了神孙悟空借芭蕉扇——一物降一物孙大圣听见紧箍咒——头痛孙猴子翻筋斗——相差十万八千里孙猴子坐天下——有点不像孙悟空的眼睛——火眼金睛唐僧上西天——取经猪八戒做梦娶媳妇——尽想好事猪八戒吃人参果——不知啥滋味猪八戒败阵——倒打一耙猪八戒看唱本——冒充识字人唐三藏的徒弟——一个比一个强蜻蜓点水——漂亮半桶水——容易摇荡狗改不了吃屎——习惯
8、两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
9、千山鸟飞绝，万径人踪灭。
10、老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。
11、易如反掌 异想天开 饮水思源 迎刃而解
12、好动与不满足是进步的第一必需品 ──爱迪生
13、过五关斩六将 家丑不可外扬 九牛二虎之力
14、只有图书才能阅读吗？并不是！请注意无处不在的印刷品！
15、强烈推荐！人民日报公布小学生练字全攻略！(收好不谢呵)
16、芸芸众生 咄咄逼人 头头是道 津津有味 津津乐道奄奄一息 念念不忘 空空如也 源源不绝 姗姗来迟面面相觑 面面俱到 振振有辞 窃窃私语 息息相关喋喋不休 循循善诱 郁郁寡欢 彬彬有礼 亭亭玉立铮铮铁骨 飘飘欲仙 夸夸其谈 孜孜以求 孜孜不倦莘莘学子 跃跃欲试 井井有条 绰绰有余 楚楚可怜严严实实 来来往往 确确实实 舒舒服服 明明白白高高兴兴 红红火火 开开心心
17、站干岸——-不沾事(湿)(第16回王熙凤)
18、大雨如注 滂沱大雨 银装素裹 皓月千里 晨光熹微 云雾迷蒙 风清月朗 春风化雨 暴风骤雨 风驰电掣
19、解释：读书要多加琢磨，不要怪老师教训你的话多。金子不塑造不能成为你想要的模样，宝剑再锋利，钝了也要重新磨。
20、过五关斩六将 家丑不可外扬 九牛二虎之力