1、所有内心的抗拒都是各种形式的消极体验。所有的消极心态都是抗拒。这样说来，这两个词几乎是同义词。消极心态包括烦躁、没耐心、暴怒、压抑、怨恨、自杀性的绝望等。有时，抗拒会引发情绪的痛苦之身，在这种情况下，即使是一件微不足道的小事也会使你产生强烈的消极心态，比如愤怒、抑郁或深深的悲哀等。
2、一旦你认同了你的某种消极心态，你就不想放手，同时你在无意识的层面还会抗拒积极的变化，因为你无意识地认同了自己是一个抑郁、愤怒或不开化的人。所以，你就会忽视、拒绝或破坏你生活之中的积极方面的事情，因为它会对你的身份认同产生威胁。这是一种很常见的现象，但是它也是一种病态的行为。
3、示例：饮1960年代反文化思潮(counterculture)的奶水长大的乔布斯，憎恶物质主义，所居之屋只简单装修(部分原因也是他对家具很挑拣)。
4、他想，上帝啊，这个十字架太沉重了，我可以把十字架砍掉一块！
5、孩子说不想上学，妈妈竟带他去捡了一天垃圾！结果意想不到。。
6、如我所说，通过完全进入临在状态，你就能阻止消极心态的产生。但是，请不要气馁。在这个世界上只有极少数的人能持续保持意识的临在状态，但我相信，这些人将会越来越多。无论何时当你注意到某种消极心态在你内心出现时，不要将它视为失败，而是一种有用的信号：“快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻。”
7、于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及……
8、管儿不作供奉儿,抛在东都双鬓丝。——唐·元稹《琵琶歌》
9、示例：国家有一套繁复而又近乎武断的测试系统来选拔精英。他们学习如何在各种考试拔尖，如何完成某些特定的任务，同时却又缺乏想象力和自我反思能力。
10、教育部又给中小学生推荐优秀影片了！你家孩子看过几个？
11、教育部放大招！2018起小升初彻底改变，这4点家长必须提前了解，影响最大！
12、示例：在本节中，我们要看一下，利用你对项目管理和产品管理的理解，结合你精心选取的管理方法，该如何在瀑布的背景下管理敏捷项目。
13、消极心态完全是不自然的，它是一种心理污染。地球大自然的毒化、毁坏和积累与人类集体思维中的消极心态有很大的关系。地球上只有人类才有消极心态，其他的生物不但没有消极心态，而且也不会像人类一样去侵犯、毒害我们赖以生存的地球。你看到过不开心的花朵或有压力的橡树吗？你是否遇到过抑郁的海豚、自尊有问题的青蛙、无法放松的猫、充满仇恨或怨恨的小鸟？那些偶尔表现出这些消极心态或神经质行为的动物，是因为它们在与人类亲密接触的过程中被人类影响了。
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