1、也许，认识你。这只是一个梦，一个破碎的梦，最后心还是一片伤痕。相识不能相爱，最后还是不和而散。
2、有时候倾诉者只是有些观念没有想通，通过开导和分析帮他疏通理顺思路就好了。而有些时候倾诉者只是被一些情绪困住，帮他化解、厘清、放下这股情绪就没事了。要识别他的症状，是情绪困扰，还是问题障碍，或两者皆有。
3、安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做”。
4、别说真爱难求，而将爱拒之于生活之外。获得爱的最快途径是接受爱，失去爱的最快途径是饿；扼制你曾经付出的爱，而保持爱的最好途径是给爱插上人格的翅膀。
5、然而，哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。(朋友心情低落怎么安慰)。
6、经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
7、如果你在谈话的时候很容易插话、不擅长倾听，我可以提供一个倾听的模板作为参考。请确保除了这个模板上的话之外，尽量不要再去多说其他的话了，只要不断的循环往复就可以了：“哦，哦。是吗？还有呢？原来是这样啊！哦，哦。”
8、眼神专注、表情认真，情绪跟着对方走，时而认同，时而同情，这才能勾起倾诉者大吐、特吐的冲动，说出内心真实感受、抱怨和苦恼，将你当成他的知心朋友；相反如果你表情僵硬外加机械式的询问，会让对方失去倾诉的欲望。
9、知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出呢。
10、所以当我们的朋友心情不好的时候，作为朋友的我们在这个时候作用是特别大的。步骤/方法：1当朋友心情不好的时候，我们可以静静的陪在她身边，因为当我们的朋友心情不好的时候，他需要的是有一个人陪伴她，因为如果有人陪在他身边的话，他就会产生一种安全感，他的心情也会慢慢的变好。
11、我想无论多难过都需要一个怀抱的温暖吧，每次朋友不开心，我会给她一个怀抱，让她静下来。
12、聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么，以及真正的涵意。
13、这种心声，来自很多身边有着抑郁心境的人们，他们渴望通过自己的努力去帮助他们，可是因为缺乏心理学相关知识与经验，生怕再次伤害到了“内向高敏者”。所以，本篇就通过浅显易懂的心理学常识来告诉大家如何陪伴与开导身边的抑郁朋友。首要的前提——正视抑郁在很多人的脑海中，总有一种“偏见性的意识”，那就是认为抑郁症多由这些方面引起的：
14、生活要不是忍受，要不是享受，都是感受！人生就如此，没有什么大不了，好好的感受人生吧！
15、如果是你惹的对方不开心，那就需要你真正的认识到自己的错误，诚恳的向对方道歉，并且保证下次不会再这样，会改正错误。
16、2你可以使用一些方法让你的朋友把他不开心的事情讲出来，因为如果自己心里有些不开心的事情的话，拿出来分享一下，自己的心里就不会那么沉重，他的心情也会慢慢的放松下来。
17、给出自己的感受，比如：“我也很难过”，“我也没想到”。
18、几乎所急事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
19、宝剑锋自磨砺出，梅花香从苦寒来。不要指望改变别人，自己做生活的主人。淡看人生，事眼浮；仔思量，事事我心。光明就在隧道束的另一端。
20、当陪伴者为朋友或闺蜜时，适当地按照家庭成员的角色进行疏导，也是一种不错的方法。
21、心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。
22、没有过不去的事情，只有过不去的心情。确实是这样，很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下，比如被欺骗了报复放不下，被讽刺了怨恨放不下，被批评了面子放不下。
23、例子安慰一个单身宅男或宅女朋友，你可以建议他改变整体形象，多参加同学聚会，主动联系异性。。。有时100句安慰，100个不同的建议，不如为他安排一次靠谱的相亲来的实用。拉他参加聚会、帮他搞定穿着搭配，给他牵线搭桥两头撮合，比建议更有效果的就是帮助对方解决烦恼的根源，给对方有用的资源解决问题，用行动协助对方面对问题。。。。
24、每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。
25、 心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，你就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。
26、 如有的人喜欢玩电玩，当他情绪低落时，就可以带他到电玩城，好好的放松发泄一下，心情也会好很多哦。如果您的朋友喜欢打球，那么不妨带他到运动场，挥汗如雨一番，既锻炼了身体，又缓和了心情。
27、或者更实际一些，如果他是因钱物方面的困难或压力，你就力所能及的帮帮。如果是情感方面的问题，那就只有靠时光去淡漠，如果是工作方面的压力，也可以跟他分析分析。
28、不要害怕学习，知识没有重量，它是你随时可以获取的又随时可以携带的宝库。成功属于永远不放弃的人，人因为梦想而伟大，早日达到自己的目标。用心血铸就辉煌的明天！
29、朋友情绪低落安慰的句子，有些句子之所以能被人们喜欢。是因为这些句子能引起大家的共鸣，句子让我们的交流更加简单，句子能表达一个完整的意思，朋友情绪低落安慰的句子
30、比如，如果你想一直躺着我就陪你躺在这，如果你想找个地方喝醉我陪你喝！
31、每个人都难免有悲伤逆流成河的时候，这时最需要的，就是来自亲人与朋友的安慰。可我们在别人的失落与痛苦面前，总会显得手足无措，除了说些空洞的话，实在不知道该做些什么。《赫芬顿邮报》的编辑LindsayHolmes，整理了近年来的一些心理学、社会学研究成果。这些言之有据的建议，会让你成为别人眼里更好的朋友，也会对你自己有所助益。
32、还记得我们之前过的多么辛勤吗？阿谁时分还不是熬过来了，当前这么点小小的曲折，小小的失落败，就忧伤了？我相信你和我一样是坚强的，不要把得与失落看得太重。
33、当他们宣泄了负性情绪，又听取了你的分析后，下一步就可以通过前景描绘的方式，帮助他们重新建立信心。
34、人，在滚滚红尘中，有时感觉心很累！心累的感觉，是让人说不出的滋味，有时感觉无奈，酸涩苦楚。
35、当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。
36、 心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
37、知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出。
38、这种安慰人的方式，根本就起不到安慰人的效果。因为这种安慰的潜台词就是——“你太容易焦虑了，你的心理素质太差了。”从本质上说，这种安慰人的方式所犯的一个错误就是——看轻事情的重要性。
39、很多人，日久天长的压抑，也是导致坏情绪的原因之身边没有人能与自己说上体己的话，肚子里很多话很多委屈，无处发泄，最终情绪爆发，这个时候最需要的就是找个人倾诉自己的情绪。
40、你张口就给他一句：“这有什么大不了的！不就是一次小小的驾照考试吗？放松心态去考吧，明天一定过关。”
41、由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。
42、这次考不好，不必太计较，分数低与高，学到最重要，成绩好和孬，不是硬指标，只要你尽力，就是好样滴。哈哈，童鞋，暑假要快乐哦！
43、以眼还眼，以牙还牙，要是按那句话来生活，这世上的人都会成为瞎子。折磨你的人都是因为嫉妒你才会那么做，因为你很了不起羡慕你的人才会那么做。
44、我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边。
45、 另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴。
46、这个方法是通过哲学思想而来的，本质就是让抑郁者达到自知从而重塑自我。
47、前些日子，在读马斯洛的《动机与人格》这本书的时候，我对“倾听”在安慰别人的过程中所发挥的作用有了更深入的认识。书中讲到，一个良好的倾听者，不仅可以帮助对方更好的宣泄情绪，更重要的是，倾听者在认真倾听的同时，也向对方传达了“我很尊重你”的信号。当一个人的“受尊重的”需求得到满足之后，他在心理上的痛苦症状也会得到减轻。
48、好了，在列举了三种无效的安慰人的方式之后，让我们再来看一下，如何安慰人才最有效。
49、不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后偶尔想起，希望都是美好的回忆。聪明的人知道自己要快乐。
50、7)我们看错了这个世界，却说世界欺骗了我们。
51、 心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。
52、例如，你的好朋友六级考试没有通过。你这样安慰他说：“六级考试真的很难吗？我当时裸考一次性就通过了。只要英语基础好一点，考前熟悉一下题型就OK了。”
53、当然，如果对方不愿意也不要逼问，只要表达到你的安慰和情感上的支持，让对方有被温暖的感觉就够了，你也已经安慰到他了，只不过他的事情可能不是倾诉这么简单就能解决的。
54、丢掉昨天的伤心，放下曾经的忧心，不想有过的艰辛；望你天天开心，事业有成，永不没怜悯，时时有信心，做梦捡到金！