1、今天，我们就来聊聊“碎片化时间焦虑”这个话题。
2、冬奥产品还充满了“黑科技”，比如盼盼食品为冬奥会提供的方便面产品，采用了国际先进的冻干技术，免去油炸的同时能天然保持食材中的营养不流失，保证了安全健康。
3、拍摄：这个夏天，你还缺少一组像宋祖儿这样的拍摄
4、那么，看看视频来测试下，你用过几款他们家的产品呢?四款以上的可以算护肤达人啦~~~
5、每日穿搭旨在分享小编日常的所见所闻，希望可以给读者更丰富的穿衣灵感，从而创造属于自己的搭配方式。搭配没有固定的“该怎样”只要自己喜欢好看就好。我不同意“长得好看最重要”。人美品味差倒不如人丑会穿搭。 当然，人丑品味差的人我觉得可能活不了多久。无论父母给你何等颜值，好的衣着品味才能增强你的自信，也带给他人愉悦。 不要害怕别人对你的看法，自己的搭配自己做主。可以模仿，但不能失去自己的本质。希望更多的朋友可以将自己的型录发给NEEDS.每天穿那么好看，只给对门的王大爷看有些可惜了发给我们吧。请直接将您的型录发到后台吧(持之以恒后面搭什么)。
6、洁面是整个护肤环节的头等大事，只有对皮肤彻底的清洁才能开启你的护肤大计。而穹顶之下的我们，你不会不了解雾霾究竟有多严重，国际标准是而就拿北上广来说几乎都是150左右...(持之以恒后面搭什么)。
7、期限效应也表明：人只有在接近目标的期限时，才能集中注意力去完成。
8、这句话的意思是，要围绕着坚定的目标努力踏实的做事，要有长久的毅力，做事要持之以恒。守正，即为坚定目标；笃实，即为踏实做事。而久久为功，即为长久的坚持。扩展资料近义词：
9、正如《精力管理》书上说：目标像罗盘一样，指引人们安然度过生活的无常变幻和波谲云诡。
10、要解决这个问题，只能从引起的原因入手，要么增加整段时间的比例，要么放弃想要获得的成就。
11、规划的时间宁多不要少，目的是争取一段时间内做一件完整的事，不管这段时间长还是短。
12、现在我要开始过一种世界上闻所未闻的忧郁而寂寞的生活了。
13、我终于想明白，必须破解对方设问的套路。对方提问的立足点是有问题的，是从否定中国的角度出发，如果我不能从根本上否定对方的出发点，就不可能与对方站到一个平等的位置上去对话。就好比有人设定了一个错误的公式让你去推导，如何得出正确的结果？思维的转变使我悟出了其中的门道，认识上的提升让难题迎刃而解。我请团队成员回来，再次进行演练。这一轮我不再是坐在“被告席”上了，而是从一开始就争取到主动的地位，无论他们的问题多么尖刻，我都可以摆脱被动，甚至用反问的方式掌握主动。比如，当问到中国为什么要造航母，是否对世界构成威胁时，我不再费力地解释中国制造航母的过往、目的和用途，而是反问，为什么英国、美国的航母不是威胁？这样就可以釜底抽薪地让记者走下“道德高地”，这样的回应可以让欧洲读者意识到他们的双重标准和偏见是多么不合理。后来的演练进展就很顺利了，我在每一个问题上都能找到新的切入点，确立主动地位。这种突破让团队成员十分高兴，大家与我又进行了两轮演练，帮助我进一步完善了表述。2011年8月17日，我在外交部南楼一间中式会客厅接受了苏珊·科博的采访。我当时很放松，有那种胸有成竹的感觉，因为已经想好了回应的方式，准备好了主打信息和表述的方式。整个采访内容基本在估计到的范围之内，科博在提问中表现出来的批评态度也在意料当中，我总能比较自然地找到变被动为主动的方法。例如，当她提到艾未未的问题时，我先反问，除了艾未未，德国人还知道多少中国的艺术家呢？我这个提问听上去很客气，但已经把记者转到了被动的位置，也能让读者意识到，应该更加全面地了解中国。她一直试图批评和诘问中国，而我的回应贯穿始终的一个潜台词就是：你们对中国有偏见。采访进行了一个多小时，我和科博都态度平和，我在开始的时候就征求了她的意见，可否用“苏珊”来称呼她，这样彼此都不感觉生分。她的职业素养很好，虽然不断遭到我的反击，但从未面露不快，反而显得很享受这种激烈的对话。到最后，她几乎穷尽了所有问题，突然提出了一个我没有估计到也从未遇到过的问题：“那您觉得，今天的西方可以向中国学习什么？”这个提问本身是很有内涵的，也是委婉地说明她接受了我的回应，承认了中国有自己的道理和成功之处。这恐怕不是仅仅与我一次对话就能达到的效果，应该是她从过去三个月在中国的经历中，对我们取得(的成就有了更深刻的认识，才能有这样的视角。我没有想过如何回答这样的问题，当然，准备不到的问题永远会有。我犹豫了一下，说：“谦虚吧，中国人常说，‘三人行，必有我师’”。
14、爱迪生发明了上万种东西，这些发明对我们今天的人类来说都是不可或缺的必需品。当年，他发明电灯时，试用了上千种的材料，最终找到了合适的材料___钨，给人们带来了光明。
15、也许你没有感觉，身体没有变化，但你心里是需要明白雾霾的伤害这件事儿是真实存在的，比如那些比发丝还细微的金属，脏东西，就在我们的毛孔里...久而久之，皮肤无声的变差了。这就是我要推荐给大家的救星，露得清的这款洁面奶，属于毛孔级别的清洁！
16、想要收获认可，个中历程并不容易。食品安全影响着赛场上的竞技水平，反兴奋剂规定也使得运动员对食品安全的要求更加严格。盼盼的产品前后经过厂家选择、配方调整、安全测试、样品确认等历时近一年时间。
17、(示例)：学习要锲而不舍，持之以恒，就能取得好成绩。
18、现在很多大学生都已经没有大的梦想了，绝大多数人都只想找到一份好工作，找到一个满意的伴侣，然后稳定、安全、富足地生活下去。并不是说这不好，只是感到遗憾。梦想的意义远非如此。那么怎么去追逐梦想呢？
19、(解释)：持：坚持；恒：恒心。长久坚持下去。
20、盼盼食品的定位有些“特殊”。值得注意的是，盼盼食品此次开创了中国休闲食品企业赞助冬奥会的先河。
21、人人都会遇到困难，但人人面对困难时的态度都不一样。有的人不想克服，不想坚持；有的人以苦为乐，持之以恒。人生这条路上少不了困难险阻，只有持之以恒才能获得我们想要的人生。
22、张乖崖认为这是一种反常的事，下决心要整治这种现象。
23、所以，即便我们见缝插针地挤压每分每秒，依然会感慨时光一去不复返。尤其当我们自认为荒废度日时，更会被一股强烈悔恨感劫持掳获。
24、盼盼食品营销的独特之处在于以产品为直接利器，以丰富的供应体量曝光而直接出圈。
25、(释义)：你的短处，在言语欠笨呐，举止欠端重，读书不能深入，而作文不能峥嵘。如果能从这三件事上下一番苦功，进而用严厉的，持之以恒，不过一两年，从你精进而不觉。
26、(示例)：同学们在日常学习中，应该有滴水穿石的精神。
27、因此，我们首先探讨下为什么不提倡碎片化的拼命。搞清楚这一点，才能杜绝由此引起的不恰当焦虑。
28、多几段碎片化时间，就是多几份不必要的消耗，事倍功半。
29、大家知道武大靖吗？武大靖，出生在黑龙江佳木斯的一个普通家庭。从他第一次滑冰，到独自去南方不断学习；从进入国家队，到在冬奥会上夺金；从备战周期陷入低潮，到在北京冬奥会上奋力一搏。站在短道速滑赛场上的武大靖，从来不是一个年少成名的天才，他有的就只是不断的努力,再努力。
30、简单来说，一个人做一件事，本来可以1小时做完，但如果他认为还有时间，就会硬拖到最后一刻。
31、哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。——鲁迅
32、(语法)：偏正式；作谓语、状语、定语、补语；比喻做事有始无终
33、这几分钟就是浪费，就是消耗，你以为的珍惜时间，因此而打了折扣。我们并非机器，不是按个按钮，就可以无缝切换到下一个项目。
34、“久久为功”出自《史记》里的du《礼书》篇，原文为：“守正笃实，久久为功”。
35、下午四点半多会议闭幕后，布朗首相会向记者们宣布峰会成果。这一天我和代表团的其他成员一起在会议区的客厅里，通过闭路电视观看了领导人峰会的讨论。布朗首相对成果的出色包装令我感到惊讶，甚至是佩服。尽管会议的实际讨论过程松散，基本上是各说各的，但他在总结中集中渲染了与会各国在应对金融危机上做出的出资数字承诺，成功地向国际社会释放了二十国集团齐心协力抵御危机的信号，而这正是国际社会所期待的。奥巴马来到这个讲台时，差不多已经是晚上七点多，大会闭幕三个多小时了，他显然花了不少时间对记者会进行推敲和演练。这里聚集的庞大记者群体体现了国际社会的高度关注。奥巴马走上讲台后，首先感谢记者们耐心等候，在简短的开场致辞之后，开始回答问题。记者们提出的问题相当尖锐，但他始终保持着微笑，也注意使自己的肢体语言显得谦卑，在这个长长的讲台上缓慢地从一头走到另外一头，照顾到各个角落的人。他手里似乎捏着一张提示用的小纸条。奥巴马对记者各种提问的回应非常自如，由此能够看出他接受训练的痕迹和效果。归结起来，他的核心观点有三个：第一点是美国错了。很多记者诘问美国为什么会发生次贷危机，奥巴马毫不掩饰美国在金融监管上存在的失误和对席卷全球的金融危机应承担的责任。他是新总统，美国领导人像这样批评前任的做法并不鲜见。第二点是你们也错了。显然欧洲多国陷入债务危机，不仅是因为受到美国的冲击，也暴露出自身在金融监管和财政政策上存在的严重失误。他希望各国认识到加强全球金融监管的重要性，加快国际金融体系的改革。第三点是美国正致力于提升经济和就业增长，愿与各国一道努力，克服困难走出危机。这应该是奥巴马与会的主要目的，即动员国际社会共同抵御危机。他的回应一定程度上缓解了欧洲聚集的对美国的不满，也有效调动了国际媒体对团结起来应对危机的重要性的关注。奥巴马的表现说明，他身后有一支强有力的团队，把欧洲和整个国际社会此刻的关切研究得很透彻，对回应的把握也相当准确。整个记者会上，不管记者怎么问，奥巴马的回答几乎是万变不离其宗，始终围着这三个观点转圈。从第二天的报道看，他想传递的信息得到了有效的传播。
36、一个人，只有持之以恒才能取得一番成就。相反，如果一个人不知奋斗努力、持之以恒，只顾贪图安逸享乐，那么他不会有什么大的作为，很可能郁郁而终。
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38、2022年北京冬奥会、冬残奥会已经落下帷幕。
39、那小吏不服气：“一文钱算得了什么！你也只能打我，不能杀我！”
40、我们之所以会为浪费了碎片时间而焦虑，是因为我们缺少整段时间，而又希望能通过小段时间的拼接，达成大段时间的成就。
41、然而，争分夺秒并没有让我们自我感觉好一些，反而越努力越焦虑。
42、如果你只是为了学而学、为了让自己看起来很拼命，而在缝隙间从众努力，那么就会像“失忆”的羚羊一样，跑或不跑，都将面对被吃掉的命运。
43、虽然已经知道了碎片化学习的“不合理性”，但奈何不管是朝九晚五还是9抑或是00我们并没有太多掌控大段时间的权利。
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45、奥地利精神分析学家弗洛伊德以“马和车夫”来比喻人们内心的冲突，马代表动力，车夫代表理智。
46、有位专家说：碎片化的知识，就是一堆鸡毛散落在地上，再多也建不起高楼大厦。
47、拍摄：这个夏天，与篮球世界杯城市应援官一起打call
48、(解释)：水不断下滴，可以闹穿石头。比喻只要有恒心，不断努力，事情一定成功。
49、当我们放弃“不浪费时间”的执着，生活就会好起来。
50、一种是鲁迅先生说的：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。
51、玄武大帝当年在武当山上修行时，曾因为一次没有把握好自己，心生邪念，一气之下决定不再修行，下山。当下到山脚的时候，看见一位老妇拿着一个铁棒在石板上磨，玄武觉得很奇怪，便上前问道：“您这是在干什么啊？”老妇回答道：“我在磨针啊。”
52、一天，他在衙门周围巡行。突然，他看见一个小吏从府库中慌慌张张地走出来。张乖崖喝住小吏，发现他头巾下藏着一文钱。
53、(出自)：清·曾国藩《家训喻纪泽》：“尔之短处，在言语欠钝讷，举止欠端重，看书不能深入，而作文不能峥嵘。若能从此三事上下一番苦功，进之以猛，持之以恒，不过一二年，自尔精进而不觉。”
54、露得清轻透防晒喷雾SPF30/PA+++，喷雾的设计对于我们来说简直太方便了！超越普通的SPF防护，防晒更加持久稳定高效，创新的专利配方使整个肌肤无负担，清爽不黏腻，安心不怕晒！
55、当你动力不足，只想休息放空时，你的功利理智来劝你打起精神好好学习，两者在学与不学间博弈拉扯，久而久之，不管最终谁占了上风，心理内耗已经造成。
56、知乎上有句扎心大实话：没有大段时间的浪费，哪有碎片时间的焦虑。
57、小葵得知露得清又有大动作，露得清在我们这里最有名的应该是防晒系列吧，洁面膏也很有名，但作为护肤达人的小葵想告诉大家，他们家产品线可多了！而且效果一个赛一个。
58、每个人都有梦想，每个人的梦想都是美好的，但都因为种种原因不敢直面困难，从而放弃了自己的梦想，认为遥不可及。其实，困难就像一层窗户纸，只有在你捅破它之后，你才会发现外面的世界有多么美好。
59、从希望自己更优秀这一点来看，适当的焦虑是值得肯定的，也是成功所必须的。但凡事过犹不及，想要成功的动机过高或过低，都不利于目标的实现。
60、骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。(骐骥：俊马。驽马：跑不快的马。驾，马行一日为一驾。——先秦《荀子·劝学》
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62、再说“妥协”，一直以来我们的尊严都是自己给自己的，在别人眼里多数就是穷苦寒酸、牛鬼蛇神、不务正业等等的印象。一旦你赚了一点钱，换一身干净衣服去拍个广告就算妥协了吗？我们熟知的国外一线乐队很多都是身价千万，那他们算妥协了吗？那为什么到国内就是妥协了。大家大可放心，做乐队的人永远不会妥协，因为大家都是靠内心在做音乐的人，而所谓妥协就是违背内心而为之，要是能妥协为什么如今依旧坚守在这儿，干点什么不比现在轻松富余呢？
63、我走到尽头的时候，忽然走到一片开阔的地方，那里的地势仿佛向西低下去;一股小小的清溪从我旁边的山上流下来，朝正东流去。一眼望去，真是一片清新翠绿，欣欣向荣的景色，并且一切都碧油油的，充满了春色，仿佛一个人工布置起来的花园。
64、原文：“尔之短处，在言语欠钝讷，举止欠端重，看书不能深入。若能从此三事上下一番苦功，进之以猛，持之以恒，不过一二年，自尔精进而不觉。”
65、于是甲不顾乙的劝阻，依然脱掉僧衣下山去了。回去后，甲真的过上了富贵生活，而且做了官，仕途顺畅，步步高升，妻妾成群。一次，甲奉旨出巡，正好路过他以前修道的地方，偶遇到了乙。两人寒暄一番，甲明白了乙已经修成仙人，懊悔不已。
66、一觉醒来，天已大亮。这时，风暴已过，天气晴朗，海面上也不像以前那样波浪滔天了。然而，最使我惊异的是，那只搁浅的大船，在夜里被潮水浮出沙滩后，又给冲到我先前被撞伤的那块岩石附近。现在这船离岸仅一海里左右，并还好好地停在那儿。我想我若能上得大船，就可以拿出一些日常生活的必需品。
67、他认为：如果一段时间代表1的价值，把它切成两半，价值就剩下不到0.6；切成4段，剩下不到1/4；把它碎尸万段的话，价值为零。
68、(解释)：持：坚持；恒：恒心。长久坚持下去。
69、这就极易产生情绪枯竭(Emotionalexhaustion)和低动力(Hypokinesis)：疲劳感增加，稍事活动就感到劳累，在心理和情绪上有耗尽的感觉，这些都是抑郁症的常见心境。
70、三天打鱼、断断续续、朝三暮两天晒网、半涂而废、浅藏辄止、朝梁暮陈、有始无终、一曝十寒、一暴十寒、虎头蛇尾、浅尝辄止、半途而废扩展资料持之以恒的近义词：滴水穿石
71、我们知道抑郁症的典型“三低”表现是：情绪低落、思维迟缓、行动减少。
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73、来源| 壹点灵心理(ID:yidianling0)
74、我想到英国的历史，宗教与世俗政权的分立是英国基于历史教训所秉承的原则。历史上国王与教会的矛盾复杂，比较有名的像都铎王朝第二任君主亨利八世与教皇决裂，自立宗教门户，摆脱了罗马教廷对国王权力的干预和控制。今日的英国女王是英国国教的世俗领袖，在王室、教会和一些人心中，国王或者女王是上帝挑选的，半数英国人支持保留王室。但是，世俗法律规定国王或女王是与普通国民一样的自然人，现代英国社会不认可“神王合一”(GodandKinginone)的制度。由此我想到，否定“神王合一”的制度可能是英国人与中国人在西藏问题上最能相互沟通的共同话语，可以成为揭示达赖特殊政治身份和政治企图的切入点，因为西藏在旧社会曾经是政教合一的。在英国乃至西方世界，普通公众都了解历史上存在过的宗教统治的黑暗时代，不赞成把宗教和国家混为一谈。在接受琼恩采访时，我先用“神王合一”描绘了达赖的身份特点，再讲述达赖集团把宗教和政治捆绑起来和图谋分裂中国的政治目的。在此基础上表达了中国反对达赖言论和做法的立场，而且我认为不仅在中国，这样的做法在西方也应该受到排斥。我表达的观点在英国社会产生了影响，许多人给我写信。有位70多岁的女士写道，你让我从另外一个角度去认识这个问题。
75、沙氏兄妹是严厉的老师，当我们一起喝茶、闲聊的时候，他们总是谈笑风生。一旦开始上课，他们就会说，现在我们是记者，不再是朋友。第一堂课先做模拟记者采访，他们提出一连串通常被我们视为“敏感”的问题，态度也表现得“很不友好”，尖刻地质疑中国的政治制度和内外政策。当然，这些都是西方媒体的老生常谈，我可以毫不困难地慷慨陈词，统统予以反驳。模拟采访结束后，我们开始在电脑上回放录像，一起做分析。他们让我注意观察镜头画面，听到尖锐的提问时，我的表情显得非常严肃，脸上的肌肉开始发紧。这种表现在电视屏幕上会被进一步放大，让人感觉到气氛的紧张度上升。他们认为，这给镜头背后公众的印象是显得不够冷静，甚至缺乏自信，好像有什么要藏着掖着的，难以让听众建立起信任。他说，有些记者的用意就是刺激情绪，被采访者态度越平和，就越能让听众把注意力放到讲话的内容上去。沙的建议是：“在回答记者提问的时候，要避免辩解，当记者说你‘是什么’的时候，若极力去否认，就容易陷入辩解的旋涡。”更有效的办法是讲你是什么，用有说服力的事实来说明记者的判断是错误的。他的话对我很有启发。我们接受采访、面对媒体，是为了什么？为了传播信息和观点。如果把采访看作一场较量，表面上看博弈的对手是提问的记者，而实际上，双方争的未必是你高我低，而是如何赢取镜头背后的公众。媒体是传播的桥梁与媒介，如果不信任媒体，可以索性不与他们打交道。但是，如果我们决定接受媒体采访，一旦面对话筒和摄像机，就一定要把着眼点放到媒体背后的公众身上，想着如何去说服公众，而不仅仅是与记者斗嘴斗法。接受专业训练的第一步，是学会态度轻松地去面对记者，怀着自信、透过媒体去与传播的对象——公众，沟通。从录像画面中可以看到，当我微笑着回答问题时，确实更容易让人有亲切感和信任感。其实这跟人与人交往的道理也是一样的。专业训练的第二堂课是语言的构建，也就是要设计回答问题的要点和方式，使自己对问题的回应具有说服力，避免陷入“我对，所以我对”的套路。普通西方人没有太多关于中国的背景知识，他们大多数人接触不到或者不常能接触到这方面的信息。例如，一名英国的卡车司机或者是家庭妇女，通常是在酒吧或者厨房的电视节目中了解外部世界，而其中来自中国的一手信息非常有限。对我来说，如何用尽可能简洁的语言与并不太了解中国的英国公众沟通，是一个技巧问题，也可以从表达艺术的层面去认识。有时候，讲道理不如讲故事，尽量用对方熟悉的表述或者比喻，或许更容易让人明白和接受。沙氏兄妹开始与我比较系统地讨论西方媒体经常报道的关于中国的一些问题，我拿出包罗万象的口径白皮书，用英文一个问题一个问题地讲。他们在听的过程中，有时会很信服和赞同，有时会提出质疑，让我注意讲话的破绽，与我讨论如何构建更加严谨的表述。这个过程很磨人，有些口径的表达在我看来明明是很给力的，沙却说“Youlostme”(我听不明白)。他听我解释之后，承认这些讲法和想法都很好，但是英文听上去不大好懂。尤其当形容词叠加，或者口号化语言比较多时，原本要传递的信息就模糊了。他常提议用具体的故事和案例去说明理念，我们一起探讨一些概念的内涵，在此基础上重新组织句子，对重要的动词和形容词反复斟酌。训练是比较全面和严格的，对细节也很注重，对语气、停顿和手势都有具体的要求和建议。例如，话讲得越重、越冲，语气越要缓，有点像咱们中国人常讲的“有理不在声高”。再比如，讲到重要的地方，适当停顿可以引起重视和共鸣，但是不要停顿太多，打乱节奏。手势不能完全没有，那会显得木讷，但要尽量少，恰到好处才能自然和有效。面对镜头，用什么样的语言和语气也有一定的讲究，需要考虑一定的情景铺垫，对语态和语言细节也要有一定的设计。电视采访是看和听的艺术，因而也是表达的艺术。接受记者采访能否实现预期目的和效果，在明确了要表达的信息和政策之后，就要看语言的表现力了。就这样，我们从模拟采访和看录像，到纠错和讨论，再到演练，循环往复，在日程允许的时候，甚至会连续一天都在练习和讨论，内容也逐步深入，我一点点地取得进步。高强度的训练让我看到了自己的不足，也比较快地提升着自己的能力。例如，在面对压力时如何保持冷静，对无论是熟悉还是不熟悉的话题，如何做充分的准备，如何灵活应对，等等。我的表现越来越好，逐渐能比较娴熟地应对甚至是反击各种提问了。沙笑道：“现在你可以主导了，不再是我抨击你，你也可以对我发起攻击了。”我还逐渐掌握了一些有用的技巧，例如，如何重视和利用细节，如何运用幽默和自嘲，如何摆事实、讲道理，如何在最恰当的时候反击对方以赢得主动，等等。沙氏兄妹的专业团队所发挥的作用也很重要。例如，如果我要接受某家媒体采访，他们不仅要阅读这家媒体近期对中国相关事件的报道和评论，调阅采访者的背景资料和观点，还会搜集其他媒体和不同人群的看法。在海量信息的基础上，浓缩出20页左右的关键信息，作为研究应对方案的基础。经过这样充分的准备，我在接受采访时遇到意外问题的可能性就小多了，失败或被动的概率也会降低。接受专业咨询和训练让我更好地了解了英国媒体的运作规律，掌握了一些应对的技巧。在信息化时代，公共外交的成功不仅取决于有没有好的故事，一定程度上也取决于谁讲故事的能力高人一筹，谁更能抓住人心。要影响和改变西方世界对中国的偏见难度是很大的，非短期内可以实现，而且最终还是要让中国发展成功的实际结果去说服人。但是如果能借助专业技巧提升能力，如果能成功地通过西方媒体传播中国的观点和信息，就能在局部和具体问题上对公众产生影响。如果再能持之以恒、锲而不舍，点点滴滴地做下去，总会有效果。