1、于是，才有了你们熟悉的「叔贵的健身思考笔记」，有了你们热爱的叔贵。
2、知识是一面镜子，是事物的直接反映，它是事物的一面侧面，一个角度的展现，既不全面，也不完整，不深刻;知识是对镜中事物的内在理解和理解，包括对事物的新定义、自我观、新观念的提出等。通过知识，人们可以更加全面和完整地认识事物的本来面目，包括通过现象看到本质。全知的并不全知。知而不知，知而不知。知道的人可能不知道，知道的人可能不知道。它只能存在于表面。知识在深处。西方哲学是知而不知的诡辩，而中国哲学是知识与知识相辅相成的理论。
3、(一日禅：不思善不思恶)惠明作礼云：“望行者为我说法。”慧能云：“汝既为法而来，可摒息诸缘，匆生一念，吾为汝说。”明良久，慧能云：“不思善，不思恶，正恁么时，哪个是明上座本来面目？”惠明言下大悟。
4、人生就像一本书，傻瓜们走马看花似地随手翻阅它；聪明的人用心地阅读它，因为他知道这本书只能读一次。
5、上班下班，两点一线，每天站在下班回家的地铁上，看着四周拥挤的人群，每个人的脸都显得木讷而黯淡。可尽管如此，内心都还有一个微弱的声音在呐喊，而那个声音便是我们平凡生活里的一道光。
6、(以人为镜超越自我)我们太在乎自己了，—切都从“我”出发，一切都以“我见”和“我的感觉如何”为出发点，而忽略了他人的需求和感受。如何换个位置，以人为镜，重新审视自己，才知道原来就是因为自我中心，才导致了这许多的矛盾和误解。佛陀用“正见”告诫我们，随时把“我”眼中不顺的“别人”当成一面镜子来观察“我”，不带任何扭曲地觉知“我”的真相，那么这个“我”才会快乐地活在当下。
7、「来！加片！没事！别怕！我帮你抬起来！！」
8、既然已经伤害了过去，就不要再辜负将来，要好好的。
9、也正是因为这份成就感，我变得更加自信、阳光、生活每一天都有了盼头，像打了鸡血一样活力四射，想着今天又要有什么新的突破，就激动得不行。
10、在一条不适合自己的路上奔波，就如同穿上一双不合脚的鞋，会令你十分痛苦。
11、健身对我来说，是最最最日常的一件事，所以没有「坚持」一说。
12、(天下没有不劳而获的东西)收获大，再艰苦的工作也会变得惬意。收获可以使人忘却不快的往事，对前景充满信心。从失败的经验中吸取教训，因而获得最宝贵的经验，这亦是工作——即劳动带来的一种收获。没有付出，便没有收获可言。世上收获最多的人，往往是付出最多的人。记住：天下没有不劳而获的东西！
13、你绝对想象不到这样的他竟是一个极限运动爱好者，他可以从43米高的卡瓦劳大桥上飞身跃下，也能在瓦特纳冰川攀冰感受冰与火的温度…
14、生活中不要被烦躁不安所困扰，不要自卑，不应该失去自信心。要微笑相迎，为自己点个赞，平静自然心态去面对。
15、 一个人的一生应该追求真善美，远离假丑恶。一个人应该走正道，光明磊落，见贤思齐。一个人的一生不可能不犯错误。但不能故意犯错误，更不能犯两次同样的错误。
16、这个时代，我们总是喜欢花大量的时间精力去不务正业，东搞西搞，正因如此，斜杠青年才应运而生，他们可以一边为人民服务，一边张扬自己的个性，顺便在自我介绍里加上一个又一个“/”。健身，读书，旅游，电影，美食，他们可以把自己活成团购APP，把每一天活成不同的色彩。安静或逗比，忧郁或疯狂都是自我，就像一个多面体，世界那么大都要体验一番。
17、让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上，因为危机中总是存在着机会。(卡罗琳)
18、持有积极人生态度的人会觉得不管遇到什么样的事情都是可以解决的，所以就算是当他们遇到很棘手的事情，他们首先想到的不会是去抱怨，去责怪身边的人或者是不利的环境条件。他们往往会先想着该如何去解决这件事情，等到事情解决了以后他们还会从自身的角度出发去反思为什么会发生这样的事情，然后总结经验吸取教训从而避免下次再发生一样的事情。然而当人生态度消极的人遇到事情时，他们会觉得大灾难降临在了自己的头上，并且自己是不能解决这件事情的，从而会让这件事往更加糟糕的方向发展。
19、 一个人不能自私自利，要能够为他人着想。一个人要像蜡烛一样，燃烧自己，照亮和温暖他人。要因为你的存在，让他人生活得更美好，而不是相反。
20、又趁着大学期间学习时间比较空闲，考取了健身相关的执照，本意就是想多学点东西。
21、谁说平凡的日子一定枯燥乏味，勇敢一点，坦然一点，说不定你也能遇到那么多美好的人，经历那么多温暖的事。
22、(珍惜身边的一切机会在最不起眼的地方)珍惜身边的一切，因为，那些能抓在手中的事物，可能在某个时刻会变成无价的宝物。最好的机会往往就像宝矿一样，永远隐藏在其貌不扬的石块中，等着有心人去发现、去珍惜。所以，把握住每一次机会，绝不轻易放弃。我们要小心翼翼地把机会握在手中，慢慢地发现蕴藏在璞石里的无价宝玉。
23、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。(佩恩)
24、研究生这一年，我进入了力量举这个圈子，这是我健身生涯中的另一个重大转折点。
25、人生，其实就是这样，有时总想让自己活得潇洒快乐一些，可是总有太多的无奈和遗憾。喜欢的歌，静静地听，喜欢的人，好好珍惜!
26、一个人一生的所作所为应该切合时代需要，不能逆历史潮流，那样会碰得头破血流。
27、我有一位朋友是公司高管，每天西装革履，在无聊严谨的数据中按部就班，在声色犬马的上流社会里游刃有余。
28、(用奉献的态度获得感情才是最崇高)真正的感情应该不是占有，而是一种奉献。但是，一般人却不容易做到，总是以一种嫉妒的心理来拥有感情，甚至于用一种永不满足的态度来争取感情。这种感情并不纯洁，真正的感情应该从奉献中获得，因为用奉献的态度获得的感情才是最崇高的感情。
29、(用正面的思维去面负面的影响心性得到成长)学会用正面的思维去面对原来你认为是负面的影响。这样你会少很多烦恼，而且你人生的成绩会更大。如果我们能够用正面的心态去面对和转化负面的经验的话，那么你的人生一定会很精彩。你同样还是会吃亏，但你吃得很棒；你也还是会吃苦，但是你受的苦有价值；你也会受委屈，但是通过委屈你的心性得到成长。
30、接触健身之前，我是一个不管学习还是生活都毫无计划和目的人。
31、(享受生活享受快乐)智者在生活中发现美好的事物，他们尽情地享受着生活赋予的点滴快乐；愚者总是忙忙碌碌地像陀螺一样，生活在压抑、烦躁之中，他们无法破译生活的真正意义，活得像一部会说话的机器毫无乐趣可言。智者和愚者同生活在一片天地中，却有两种不同的生活方式。
32、突然想起你的笑颜，浅浅中带着点点的温柔，在这个冷冷的雨夜里，让我感受到了阵阵春天的气息。那是你的笑容，是我一生的牵挂，遗憾的是，你却并不属于我的天空，我只是路过了你的世界，远远地看了你一眼，这一眼过去，又是一个轮回。
33、也就是在这个时期，我时常会反思动作，以及技术本身，开始萌生了向做「健身科普」的念头。
34、(泥泞的路上才能留下脚印苦难是促使我们成长的途径)很多时候苦难往往是促使我们成长的重要途径，事实上，我们每一个目标的实现，就得经历一定的磨炼，不经历一定的磨炼，就像行走在又干又硬的地面，是不会留下痕迹的。毕竟，雨后的花朵才更娇艳。
35、一年到头，这是父母最盼望、最幸福的时候了。
36、备赛真的很辛苦，跑完全马后根本分不清脚痛和脚酸的区别，下肢已经失去了知觉，脱下鞋，脚趾被鞋磨破，整个袜子都被血染红了。
37、水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(布莱克)
38、(相逢是前世修来的缘不要计较太多)人与人之间不总是和谐，但也绝不是永远对立，那么为什么不试着去谋求双赢？人生苦短，每个人都不容易，有交集才会精彩。相逢是前世修来的缘，大家同坐一条船，拥挤总是难免，立足之地不过尺许，让他几分又何妨？纵然是不小心碰着了点，就不能相逢一笑，尽皆释然？
39、让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上--因为危机中总是存在着机会。(卡罗琳)
40、信任，就是哪一天你拿着枪指着我，最后枪响了，我也相信那是枪走火。