1、欣赏自己的民族文化可以加强与其他人的共同点和联系，也可以让你认同和欣赏文化差异。这样，即使生活在异国和陌生的环境里，依然会快乐。(让心情变好的16种办法)。
2、心烦时，心神不定，烦躁不安。这时，有意识地做点体力运动或外出活动，能够转移思想注意力，平稳心情。
3、生命也有保质期的，想做的事应该马上去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。
4、孙权因为庞统长得丑，就认为其不过泛泛之辈，其实就犯了“过分概括化”的错误。虽然，“过分概括化”有的时候因为你的判断正确能帮助你及时“止损”，但是也很有可能因为你的判断失误而让你懊悔不已(当然，有可能你并不像孙权那样知道你判断失误的那个人以后的情况)。
5、不要暴饮暴食，吃水果可以，但也要有度。不然你减肥的时候会很痛苦。
6、不要一个人听苦情歌，更不要单曲循环，更更不要看网*云的悲情评论，难过时，别陷入顾影自怜的矫情怪圈，大多数的我们，都只是普普通通的路人甲乙丙，情歌撕心裂肺的男女主角，还轮不到我们来做，所以啊，别动不动对号入座，以为全世界都在唱你。
7、经常做锻炼。散步或是其他的一些锻炼会产生一些有利于改善心情的化学物质。所以经常做锻炼也可以让我们心情愉悦。
8、觉得自己好拖延，总是无法按时完成工作计划，烦。
9、有时候你必须学习屈尊，因为这可以让你谦卑。弯下身体的同时，你捋顺了自己的心绪。也许这个时候你会收货一个朋友，或者少一个敌人，那是以外的收货。有什么可以保持好心情的办法来分享一下听音乐想不到吧，音乐具有和吃饭、性爱相似的作用。听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。
10、“正确的废话，还要说吗？”因为说正确的废话，经常是需要付出时间的。
11、他既是一名抑郁症患者，又是一名抑郁症患者的心理咨询师。
12、某次你搭火车打算到某地去，中途却忽然临时起意下了车。也许是特别的地名吸引了你，也许是偶然一眼美丽的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外。
13、想不到吧，音乐具有和吃饭、性爱相似的作用。听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。
14、于我，天生多愁善感，因而常常怀着玻璃心，好在善于自我开解，难过完了，也就超脱了。每当一件不那么好的事情发生的时候，就会习惯性地费心思去想想好一点的事情，接下来再从中找出二者的相关甚至因果联系，随后进入自我洗脑模式：你看啊，要不是发生不那么好的A事，你也许就不会碰到那么好的B事。罢了罢了，得失互补。
15、财富不一定让你快乐，但是比同龄人赚的多会让人快乐。存钱养老和未雨绸缪构成一种积极的情绪，这种情绪也可以导致快乐。这是一种期待，作为迟来的满足和回报，也会让你快乐。
16、有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
17、在确定周边环境合适或者周围人不会把你当疯子的前提下，羊癫疯式地大跳或大叫几秒，虽然很不雅，但是绝对有用！你有怨气，得出！
18、分手这件事情，大部分都是女方会很难过，如果在恋爱当中男朋友对自己特别的好，分手了肯定会难过，并且不会很快的就忘记了，尤其是像恋爱了好几年的情侣，突然分手，难受肯定是必然的。而且很长一段时间都是很难让自己的心情变好的。
19、这听起来或许有些奇怪，但事实上，正是这样的身份使得詹姆斯能够百分百理解每个人「心累」时的感受，并能够帮助人们过得舒服些。
20、者避免。而是应该学会控制自己的情绪，也可以找合适的方式和场所发泄一下。但是最应该避免的是把负面情绪带给周围的人们和环境。别人没有义务成为你的情绪处理垃圾筐。实际上，一般人也会反感成为别人的负面情绪发泄的对象。
21、生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你别再让情绪控制你了，如果你又要生气了，请提醒自己一句：”别浪费了！“
22、最后的最后，总结一句，大多数的烦恼，都是我们想得太多，而读得太少、做得太少。你要相信，事情都会一件一件地解决，心情沮丧可以有，但要有时限。
23、坚信没有自己可以在自身恋情的那时候给与好闺蜜、盆友一样多的.关心，由于时间一直不足的。借着自身还是单身，多一点与好闺蜜、盆友出来说说话，看看视频，这不但可以推进友情，加重牵绊，并且会促使自身的行程安排占满，看起来丰富多彩，不容易让自身觉得到孤独寂寞。
24、有时候不知道为什么其实睡觉也是很能让自己快乐的事情，尤其一觉睡完，突然感觉心情就好起来了。
25、傍晚的时候，突然醒悟不能再这样丧下去了，遂“嗒嗒嗒”下楼，吃了饭转到小北，买了半边西瓜切成块，提回宿舍站在阳台一块一块往嘴里递。
26、聊天和简单，就是找你的闺蜜或者好友，把你的烦恼诉说，这样你的心情也会得到治愈，同样快乐分享，也会加倍快乐，心情自然变好。
27、孩子的毛病与家庭毛病的关系竟是这样！(附行为对照表)
28、原谅别人就当作原谅自己。 宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。
29、让人心情变好的办法，心情是我们日常生活中的调节剂，每个人的情绪都会随着某件事情的改变而发生变化，好的心情对我们的身体也有好处，下面为大家分享让人心情变好的办法。让人心情变好的办法1一运动
30、有时候不知道为什么其实睡觉也是很能让自己快乐的事情，尤其一觉睡完，突然感觉心情就好起来了。
31、懂得知足，凡事不要太贪心，懂得知足很多事会变得很简单，自然就开心了。
32、最后，为避免雪上加霜，心情不好时，你最好不要做这些事：
33、这听起来或许有些奇怪，但事实上，正是这样的身份使得詹姆斯能够百分百理解每个人「心累」时的感受，并能够帮助人们过得舒服些。
34、打游戏是很多人会选择开心的方法，你可以和朋友一起开黑，享受胜利的感觉，最重要的事和朋友的沟通，能够让你忘记烦恼。
35、对于自己喜欢的商品，能够及时采购回来，心情被有效的转化到购物的喜悦上，再也不去考虑那些不高兴的事情，有时候因为大肆采购，远远超出了预算，这个时候心疼还来不及，哪里还有不高兴的事情？
36、如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择逃避问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，而且有时候问题的解决方案会在从事其他事情时不经意的想出来。