1、意思的不同。“筋疲力尽”是指全身的力气都使用完之后，产生的疲惫。“精疲力尽”是指思想和精神在一定的消耗中，产生额疲惫。(疲倦不堪是啥意思)。
2、分享一个有效的方法，叫做「目标对齐」法，能帮你重新思考、规划自己的工作。
3、你觉得上班疲惫不堪但又说不出个所以然，根本原因在于：你其实心里很清楚你每天做的事情毫无意义。
4、良好的结果有时候并不因为热爱，而是源于对糟糕结果的恐惧。越恐惧，越要加倍努力去向上，以避免它发生。事实证明，人都是趋利避害的，这一方法有用！
5、同理，我们可以把看似难搞的重大任务分阶段化解。不要试图把目标定得很高远，那会令它遥远而不可触碰，也会令此刻的你一脸冷漠毫无被激励感。你可以把它破解为几个阶段的小目标：比如，这份论文一共5000字，我今天的任务是完成前1000字，能把这1000字写完我已经很棒啦，其他的明天再说！
6、这几个简单的工作习惯，使你变得更优秀和高效
7、怎么打分呢？看供给分析和需求分析。如果一项目标，同时符合4个标准，那就是10分；符合3个，就是5分；1个都不符合，就是0分——你应该果断把它划掉。
8、我相信，你能清醒地意识到，自己是否正处于职业倦怠的状态中。
9、这会消耗你的能量，使你对自己感到非常不满意。
10、吃完后才开始休息，这一歇下来才觉着脚疼的厉害，浑身也疲惫不堪。
11、从早上浑浑噩噩踏进电梯到晚上稀里糊涂走出大楼，你一点儿也没有进步，更妄谈成长。你的大脑更是聪明地发现了其实你在整个体系中根本无足轻重。
12、同理，当你老板10天前要求你交方案时，千万别侥幸地觉得它有可能会忘记，而是要设想最坏可能：老板得知你拖沓，勃然大怒，把你臭骂一顿还延长了试用期，甚至直接被开除，接下来找不到工作，从此宅在家啃老，对象也找不到。这么悲惨的后果，你想让它发生吗？不想？还不快干活去！
13、农民很容易找到干活的意义，他们知道春种秋收，一分耕耘一分收获；
14、「客户要我做的事情」和「股东/合伙人要我做的事情」。
15、读音的不同。“筋疲力尽”的“筋”是前鼻音；“精疲力尽”的“精”是后鼻音。
16、专注于自己，专注于社交媒体中与你的目标相一致的方面。与其说社交媒体让你将自己与旁人进行比较，让你觉得自己的生活一无是处，不如说通过社交媒体，你可以不断获得灵感，并且与人们建立更有意义的关系。
17、制定项目日程和计划，不仅需要协调各方的资源人力，还老有人不按进度交差，一个地方有变动，整体计划又得调整。其实在官僚机构复杂的大公司，跨部门组织一次会议，都是挺费神的事。
18、与您生活中的其他时钟一样，您的内部时钟按24小时运行。根据这个时间表，人们通常在早上直到午后的时候感觉精力充沛。许多人在下午晚些时候或早期的时候再次获得第二次能量高峰，但是在太阳下山后它们的能量水平再次下降，直到第二天早上它才会反弹。简而言之，生物钟有助于解释为什么人们在早上醒来并在晚上睡觉- 以及为什么他们的能量水平在白天波动。
19、同样，目标对齐，就是先去思考工作的目标，再进行反推，把当下所有需要做的任务，根据这些目标进行「对齐」，让自己知道：我该做些什么；我所做的事情，会如何影响这些长远的结果。
20、 有些女人爱玩、爱旅游，就是不爱回家，这让男人没有安全感。如果女人只顾及自己的感受，怎么维持双方的感情。如果你正在和某个女人交往，而她又特别爱玩，不爱回家，那么一定要劝告她，如果不行，你就和她分开，不然你们以后的生活也不会幸福的！
21、连日行军后，部队已疲惫不堪，正需要休息，好养精蓄锐。
22、方案1：不管了，睡觉去，明天再说！要保证充足的睡眠，不然明天一天都没精神。
23、抖擞：振动，引申为振作。形容精神振奋，饱满。
24、出自：刘操南《武松演义》第十回：“犯人一上梃棍，坐卧不得，只是局局促促地挤做一团，弄得疲惫不堪。”
25、本文经作者授权发布，如需转载请联系作者本人。
26、老张白了他一眼，说“正经点别扯淡！我就觉得现在干的这些活儿真没啥意思，每天就盼发工资了。”
27、从早上浑浑噩噩踏进电梯到晚上稀里糊涂走出大楼，你一点儿也没有进步，更别谈成长。最后，你发现自己其实在整个体系中根本无足轻重。
28、当你认为自己在某些方面达不到要求时——比如觉得自己没有足够的天赋——你就会觉得自己的价值感很低。
29、掌握自己的睡眠模式，以便能够控制自己的睡眠质量。
30、 师老兵疲 老：衰竭；疲：疲乏。指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。
31、任何负担，在丈夫备料时她外出打工，和别人一起到新疆嫁接枣树。
32、小王的话能引得大家爆笑，并非是出于他的语言的幽默。笑声的背后，其实是一种无奈，也是一种认同。无奈与认同在于，小王和老张所讲出的真实状态，我们多数人都普遍存在但又无力改变。
33、你没有办法掌控自己的工作，而是反过来，被工作所掌控——源源不断的任务向你涌来，把你淹没，推着你去行动。
34、您的身体创造ATP的能力至关重要，因为它决定了您的体力消耗能力。反之亦然：您的身体状况会影响您产生ATP的程度。睡眠不足也可能降低你制造ATP的能力。所以你可以看到饮食，运动和睡眠都在产生能量方面起着关键作用。
35、最近我真的很忙，整的我整个人都是疲惫不堪的。
36、打完分之后，再拿出第三张纸，同样对折。在左侧，按照刚才打分的高低，把目标从上到下，重新做一个排序。
37、不要强迫自己，这一步，要真正遵从自己内心的声音。
38、像所有机械一样，肌肉和脑细胞必须有燃料。这种燃料来自你呼吸的氧气和你吃的食物。在食品方面，某些营养成分可以提供原始动力，而其他营养成分可以帮助保持机械润滑。您需要最佳的营养混合物，以保持系统的最佳运行。问题在于营养素和氧气不能直接转化为体内数万亿细胞的可用能量。每个细胞都有一个主要能量来源：一种叫做三磷酸腺苷的分子，或ATP。
39、文/姚瑶(微博ID:@姚瑶vagrancy)
40、这固然有许多生理上的原因——比如久坐对颈椎的压力，封闭环境里空气的流通……但最本质的，还是心理的因素：我们从内心里，就把「工作」看成一种负担。
41、清林则徐《颁发查禁营兵吸食鸦片规条稿》：“名为健卒而精力疲惫不堪，委以查私而贿赂公行滋甚，此种积弊，实堪痛恨！”
42、但大多数人并不那么幸运。许多因素都会影响您的能量水平，包括您所承受的压力的数量和类型、您的睡眠习惯、您的日常锻炼和饮食。后文将提出改进它们的建议。
43、让我们正视自己吧：如果你看不到自己的任何优点，你怎么会感到精力充沛、快乐和富有能力呢？
44、“当局者迷，旁观者清”，很多时候我们看不透生活，只因我们被浮云遮蔽了双眼。倘若陷入困境，不如换个角度想想，生活自然柳暗花明。
45、面对即将截止的任务，自己也知道不能再拖，但对着空荡荡的屏幕，就是敲不出一个字；
46、一边抄，一边思考：这项任务，在多大程度上，能够推动这个目标？用1-3给它打分。
47、可以简单的把一天的工作分成重要决定，需要创意和其他这么三类。需要创意和重要决定的工作留出完整的时间并且提早做，在你吃完午饭或者吃零食的时间里干完其他类事情，其实在这些垃圾时间做点不动脑子的事是一种休息。
48、可叹现代分工体系让每个人都只能做一个零件，越大的公司就只能做越小的事情。工序越分越细，流水线流到你面前，只要你机械重复就好。这个过程是如此的没有存在感又不需要动脑，以至于有时你甚至不理解他们干吗要在面试你时问那么一大堆问题。
49、3)低成就感：无法从工作中获得成就感、满足感，得过且过。
50、(反义词)精神抖擞、生龙活虎、生气勃勃(1)
51、刘操南，字肇薰，号冰弦，江苏无锡市人。1942年毕业于国立浙江大学中国文学系，是著名的中国古典文献学家、诗词学家，他文史皆长，文理兼通，学贯中西，考据、义理、词章并重，治学博大精深，学术成就涉及古典文学、科技史、古代史、文献学、章回小说与诗词书画曲艺等多方面，被誉称“学究天人”，蜚声海内外。1998年3月29日因病逝世。
52、虽然随着年龄的增长，疲劳增加不是不可避免的，但某些与年龄相关的因素会直接影响您的睡眠周期，从而促进疲劳。一方面，你的昼夜节律周期进展，让你想要在早上早些时候入睡，并在早上醒来。
53、此方法对破解逃避心理尤其有效。以前看过的一篇文章里提到，为什么人那么喜欢嗑瓜子？因为你的牙齿每开合一次，舌尖都会吃到那么一小点美味；为了下一口美味，不惜再去努力一点点。如果规定你必须只能嗑却不能吃，直到积累到100颗才能一次性吃完，那么嗑瓜子的快乐就大打折扣了。
54、放学回到家，小明早已累得疲惫不堪，看到桌子上的面包，便狼吞虎咽地吃起来，一会儿面包就吃完了。
55、与此同时，重要的是要知道，虽然缺乏精神或身体能量可能有许多不同的原因，但你可以做出一些生活方式的改变，这将有助于你重新获得所需的能量，为你的生活提供动力。
56、他背后的小王一脸坏笑地转过身，调侃说：“是不是最近身体不行了?所以干啥都累？”
57、每一天都像拼命奔跑在赛道上，只为一个望不到头的终点。这样下来，怎么能不疲倦？
58、人本能会追寻有意义的事，排斥没有任何创造性和成就感的东西，尤其是反感机械性重复的活动。对于工作也是一样，身体往往比大脑要诚实。
59、在肥胖与疲劳之间存在着广泛的联系：在瑞士的220名肥胖人群中，59％的人表示疲劳。你越重，你往往越不活跃，你感觉越累。你将大部分精力用于移动你的身体，以完成日常生活和新陈代谢过程的正常活动，留下很少剩余的其他追求。
60、比如：学Python的目的，是为了更好地获取需要的数据；拓展KOL资源，是为了丰富内容、提高内容数量；优化产品专题呈现，是为了提高整体体验——这就是它们的目标。
61、就像我写文章，并不会得到什么实质的报酬，但如果大家认为本文对自己会有启发和帮助，那这就是我写作的全部意义和动力，我依然会像当年的“网瘾少年”一样写下去。
62、因为此刻你的出发点是要去满足别人的欲望和期待，而不是满足你自己的需求。
63、PS：知道我为什么叫“勤奋的叶子君”了吧？这是在给勤奋小人打气呐！
64、你要知道，再曼妙的风景也有消失的一天，再刻骨铭心的记忆也有淡忘的一天，再美的梦也有苏醒的一天。
65、生活之苦，苦在执着，你越在意什么，什么就会折磨你；